指導者実技研修会

〔平成16年2月14日（土）　追手門学院小学校〕

三洋電機バドミントンチーム前監督　宮崎　克巳さんを講師にお招きして行われました。
大阪府下のチームから指導者１７名、児童８１名が参加しました。


初めは足運び（ステップ）の能力を伸ばすトレーニング。フットワークにつながります。小学生時代は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ、これらの能力が最も伸びていく時期。バランスよく伸ばしていくことが大切です。バドミントンでは、構えているときからいつも、足の裏が後ろから見えるようにかかとをあげておくとすぐに動き出せる。そのためには足首が重要です。
１　スキップ２　右のももを高く上げてスキップ３　左のももを高く上げてスキップ　　※リズミカルにスキップしよう。４　リズムにメリハリをつけたサイドステップ　※「１，２，１，２」の「２」のとき高くジャンプします。５　４にプラスして、ジャンプのときにオーバーヘッド　　ストロークの振りを入れる６　５回（５歩）ずつ交互に向きをかえて（足の切り替え）サイドステップ　　※前後のフットワークに生かす練習です。　　※前足のつま先を前に向け、顔も前を向けよう。
	７　３回で足の切り替えを行うサイドステップ８　２回で足を切り替え、ななめ前にジグザグで　　ステップ　　※コートの大きさを意識しながらステップしよう。９　半身で右足（左利きの場合は左足）を大きく　　前に出しながら進む　　※手はシャトルを打つつもりで前に出そう。　　※前足のつま先を前に向け、顔も前を向けよう。

次に、アンダーハンドストロークの練習。

ネットの方に右足（左利きの場合は左足）を、つま先を前に向けて大きく開きます。打点もつま先方向にまっすぐです。（ここが大事）指導者のノックも正面からシャトルをトスすることが重要です。↑ 素振りをさせて、打点を指示してやるといいですね。↓

振り切ることが大切。グリップ（ラケットの握り）は、握りこまずに指先で軽く持つ感じです。（ラケットをくるくる回せるぐらいがいいですよ。） ↓シャトルを自由に扱えるように、シャトルをラケットに乗せる練習をするのもいいです。


最後に、オーバーヘッドストロークの練習です。
ラケット面に当たる感覚をつかませるために、ラケットの面のつけ根を包丁を持つ持ち方で持ち、シャトルをトスして打つ練習をします。→ そして、だんだん持つ部分を長くして、最後にグリップのところを持ってトスしたシャトルを打つようにします。
↓次に、ひじの使い方を身につけさせるために、かべにひじをついて、手をたたく練習をします。↓

あとは、ひじから先だけでなく、肩もしっかり回して打てるようにすることが大切です。
↑鳥がはばたくときは、どうなっているかな。	それと同じ動きをするんだね。
最後に、基本の形をしっかり覚えさせることも大事ですが、応用力をつけさせるためにも、ゲームを十分楽しませてあげてください。
	「指導者実技研修会」の名の通り、指導者がどのように子どもたちを指導すればいいのか、とても具体的にアドバイスいただき、非常に充実した３時間となりました。宮崎さん、どうもありがとうございました。

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