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参加者 |
指導者 33名
(協会更新講習指導者 14名を含む) 小学生 31名 |
1:30 |
集合・あいさつ・グループ分け | |||||
1:40 |
ウォーミングアップ(各コートに分かれて) | |||||
※ |
各コート、更新講習受講者が小学生のレベルの応じた練習内容・方法を計画し実施 | |||||
2:00 |
小学生:基礎打ち | |||||
指導者:グループ内で自己紹介と練習内容の確認 | ||||||
2:20 |
各コートで練習実施 | |||||
1グループ |
2グループ |
3グループ |
4グループ |
5グループ |
6グループ |
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中級 6名 |
中級5名 |
初級 5名 |
初級 6名 |
初級 5名 |
初級 4名 |
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6男(3名) 6女(1名) 4男(1名) |
6女(2名) 5女(3名) |
5女(3名) 4女(1名) 3女(1名) |
4男(1名) 4女(3名) 3男(2名) |
4女(1名) 3女(4名) |
3女(1名) 2男(1名) 1男(1名) 1女(1名) |
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ノック 4本/人 ・クリアー ・ドロップ ・ネット(フォア) ・ネット(バック) |
レシーブ(トス) ・バレーボールを 抱えて レシーブ練習 |
ノック(縦半面) ・前後の動き ・ヘアピンの ラケット位置の 確認 |
ノック(縦半面) |
・ラケットの握り ・構え方 ・足の運び方 |
サーブの仕方 |
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2:55 |
休憩 | |||||
3:00 |
オールロング (半面) |
ネットとロブ (トス) |
ネットとロブ (トス) |
スマッシュ後の 動き (半面・前後) |
クリアー (オーバーヘッド ストローク) |
クリアー (オーバーヘッド ストローク) |
スマッシュなしの 半面フリー (前後の動き) |
スマッシュなしの 半面フリー (前後の動き) |
サーブ |
体の前での ラケットの使い方 (ヘアピンの形) |
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3:30 |
全面でのノックの説明(見本を示しながら) ・指導者全員が交代で球出しを行うこと。 ・横幅をしっかり使うようにすること。 ・フェイントも入れること。 ・球出しのタイミングを計って、センターでのステップの切り替えができるようにすること。 ・半面で変則の球出しで、センターでのステップの切り替えができるようにすること。 |
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3:40 |
ノック (全面フリー) |
ノック (全面フリー) |
ノック (全面フリー) |
ノック (全面フリー) |
ノック (半面の前後) |
ノック (半面の前後) |
※ノーカーのフェイントのかけ方 ・足の動き ・顔の向き ・ラケットの振り方のコツ ・声のかけ方 |
ノック (全面フリー) |
ノック (全面フリー) |
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4:05 |
各グループで、練習のまとめ | |||||
シングルスフリー (5点勝負) ダブルスフリー |
半面フリー |
半面フリー (5点勝負) |
半面フリー (5点勝負) |
全面フリー (1本勝負) ダブルスフリー |
半面フリー |
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4:25 |
各グループで、総まとめ | |||||
4:30 |
全体でのまとめ ・あいさつ ・記念撮影 片付け・掃除 ・解散 |
★★★ |
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1グループ |
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★★★ |
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2グループ |
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★★★ |
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3グループ |
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★★★ |
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4グループ |
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★★★ |
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5グループ |
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★★★ |
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6グループ |
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★★★ |
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